Det fysiske helbred og et attraktivt udseende kan nemt være det, der lægges størst vægt på. Mindst lige så vigtigt er dog det mentale helbred - ikke kun i sig selv, men også fordi det i sidste ende har stor indflydelse på det fysiske. Det er vigtigt at elske sig selv og sin krop, men ofte lettere sagt end gjort. Der findes dog et par forskellige ting, som du kan gøre, hvis du trænger til at booste denne kærlighed til dig selv. En kærlighed som er mindst lige så vigtig at pleje som kærligheden til andre. 

Tag dig af dig selv  
Først og fremmest skal du sørge for at fylde din hverdag med sunde vaner og aktiviteter. Det kan for eksempel indebære en tilstrækkelig mængde motion samt socialt nærvær med venner eller familie. Det handler om at fylde dagene med netop de ting, der gør dig glad. Hos flere spiller udseendet også en betydelig rolle for denne selvkærlighed. Forsøg derfor at pleje de ting, der går dig på. En idé hertil er at bestille en tid hos tandlægen og få frisket smilet op, da grimme tænder ofte begrænser lysten til at socialisere og smile. Vælg her en tandlæge med tandlægevagt, så du altid kan få hjælp, hvis behovet skulle opstå akut. Hvis du oplever utilfredshed med mange skævheder, kan du også vælge at få tænderne rettet helt på plads med invisalign og opnå nøjagtigt det smil, du ønsker. 

Sæt tid af til dit eget selskab 
Det er vigtigt med socialt samvær med mennesker, som du holder af og omvendt, men det er også vigtigt at sætte nogle grænser for sig selv. Sociale aktiviteter kan virke drænende for nogle mennesker, og der skal sættes tid af til at lade op igen. Dette kan gøres på flere måder. Afsæt eksempelvis aftenen til en lækker middag, gå en tur på strøget eller se din yndlingsfilm under dynen - alt sammen i dit eget selskab. Det forbedrer din evne  til at nyde dit eget selskab at vide, at du er komplet i stand til at kreere hyggelige stunder kun for dig. 

Hensigter og mål 
Slutteligt er det vigtigt at klargøre for dig selv, hvad dine hensigter med bestemte aktiviteter er. Er det for at gøre forældrene eller vennerne tilfredse? Eller gør du det for dit eget velværes skyld? Sidstnævnte skal gerne være årsagen til de ting, du vælger at bruge din tid på, nemlig ting der gør dig glad. Ved at være bevidst om hensigten med de ting, du foretager dig, bliver det nemmere at eliminere de aktiviteter, der ikke gavner dit mentale helbred. En anden god idé er at sætte nogle mål for sig selv. Har du tendens til at føle, at du aldrig rigtig når alt det, som du burde? Prøv da at give dig selv en plan for dagen eller måske ugen, så du ved, hvilke opgaver du skal have løst. Det kan gøre tilfredsstillelsen endnu større, når man fuldfører en komplet to-do liste, man har stillet sig selv.